Die Übung der Achtsamkeit schult die Präsenz im Hier und Jetzt und hilft dabei,
sich aus der Identifikation mit alten Mustern zu lösen.
Insofern Meditieren in die Mitte des eigenen Seins, ins Wesentliche führt,
ist es ein spiritueller und ein Lebensweg.
Ich persönlich übe Zen.
In der therapeutischen Praxis erweist es sich oft als hilfreich,
meditative Techniken mit einzubeziehen,
sofern Klienten dies wünschen oder ausprobieren möchten.
Zur Prophylaxe und für die Behandlung von Stress-Erkrankungen sind achtsamkeitsbasierte, meditative Verfahrensweisen unumgänglich.
Deren Wirksamkeit ist in den letzten Jahren ausführlich
untersucht und bestätigt worden.
Literatur
|
